Zůstat během života co nejdéle aktivní a výkonný vyžaduje přiměřenou péči o zdraví a vitalitu vašeho těla, speciálně o kosti a svaly. Důležitou roli při ní sehrává přiměřená fyzická aktivita ve formě plavání, turistiky či jiného sportu a udržování správného postoje těla. Nezbytná je i pestrá a vyvážená strava s dostatečným zastoupením důležitých živin, včetně vitaminů. Jedním z nich je vitamin D. Podílí se na mnoha metabolických procesech organismu, hraje roli v procesu dělení buněk a podporuje vstřebávání vápníku v těle. Pro tělesnou aktivitu je klíčová jeho pomoc při udržování normální kostní a svalové funkce. Na rozdíl od jiných vitaminů ho může produkovat samotné tělo. Při každodenním vystavení organismu slunečnímu záření lidská kůže syntetizuje vitamin D, který se pak uvolňuje do krevního oběhu a putuje po celém těle. Problémem naší zeměpisné šířky je nedostatek slunečního záření od září do dubna, kdy trpí deficitem déčka celá populace. Jeho nedostatek je výrazný i u lidí, kteří pracují v interiérech, používají opalovací prostředky, mají tmavou kůži, či u starších lidí. Problém způsobuje i nadváha a obezita, protože vitamin D je zadržován v tukové tkáni, což vede k jeho nižší koncentraci v krvi. Vedle uvedených skupin by na řádný přísun vitaminu D měli dbát ženy v období před a během menopauzy. Pokles tvorby estrogenů mj. přináší odbourávání kostní hmoty, ke kterému přispívá i právě deficit déčka. Ten může v starším věku výrazně přispět ke vzniku osteoporózy. Takže milé dámy, dopřejte si dostatek slunečních paprsků, kůže produkuje 80 až 90% denní potřeby vitaminu D. Strava se zastoupením tučných ryb, žloutků, plnotučného mléka či hub vám dodá zbytek. Vaše svaly a kosti můžete podpořit i užíváním vhodných výživových doplňků od renomovaných výrobců. Neobsahují lepek, laktózu ani vepřovou želatinu a poskytnou vám potřebnou dávku vitaminu D. A vy budete moci dělat to, co máte rády. www.vigantolvit.cz

Touha budoucích rodičů po dítěti je přirozená a silná. Proto pokud se partnerům nedaří postupovat podle “plánu” a početí nepřichází v předpokládaném čase 3 – 6 měsíců, začnou vyhledávat informace nebo odbornou pomoc. V mnoha případech však ani odborníci neodhalí žádnou zdravotní komplikaci, bránící otěhotnění. Reakcí partnerů může být frustrace, stres a výčitky, které mohou způsobit, že samotné milování se stává nepříjemnou povinností. Mnoho žen začne v takové situaci trápit problém s vaginální suchostí, doprovázenou pocity napětí, pálení či svědění. Šance počít dítě se tak ještě sníží.

Logickou reakcí je sáhnout po běžném lubrikačním gelu. Ten však obsahuje konzervační látky, které spermie zabíjejí nebo výrazně zkracují jejich životnost. Konvenční lubrikační gely také negativně ovlivňují pohyblivost spermií. Řešení nabízí Ritex Kinderwunsch lubrikant pro plánované otěhotnění, vyvinutý společností Ritex ve spolupráci s Centrem reprodukční medicíny na Münster University Hospital – UKM. Celá řada klinických studií dokazuje, že tento unikátní lubrikant (jediný na vodní bázi) podporuje optimální podmínky pro přirozené otěhotnění. Mezi hlavní přednosti Ritex Kinderwunsch lubrikantu patří fakt, že neobsahuje žádné konzervační látky. Lubrikační gel neovlivňuje pH spermií. Právě naopak, je navržen tak, aby jeho pH bylo identické s pH vagíny během plodných dnů ženy.

Další nezanedbatelnou výhodou Ritex Kinderwunsch lubrikantu je, že na spermie nevytváří žádný osmotický tlak, proto nepoškozuje jejich buněčnou strukturu. Pro samotné intimní okamžiky je důležité, že poskytuje dlouhodobou hydrataci a příjemný pocit při sexu. Dostanete ho v praktickém balení s 8 samostatně balenými aplikátory, obsahujícími 4 ml gelu, tedy optimální množství pro jedno použití.

www.prirozeneotehotneni.cz


Tradiční “dobré kořeny” rodiny vašemu budoucímu děťátku nestačí. Genetika ovlivní jeho zdraví jen z 25 %, zatímco váš životní styl a výživa během těhotenství až z 75 %. Přístupem k ní ovlivňujete zdraví miminka na celý život. Nedostatek živin má vliv na vývoj plodu a může způsobit závažné komplikace v těhotenství. Dbejte proto na rozmanitou a nutričně vyváženou stravu, kterou vhodně doplní Femibion®, obohacený o vitamin D3. Jeho složení zohledňuje výživové potřeby těhotných žen. Klíčovou složkou je kyselina listová a Metafolin, který je biologicky aktivní a přímo dostupnou formou folátu přirozeně se vyskytujícího v lidském těle.

Těhotné ženy mají zvýšené nároky na příjem kyseliny listové. Ta přímo ovlivňuje dělení buněk, proto je nezbytná pro správný růst tkání a orgánů a také pro správnou tvorbu červených krvinek. Každá druhá žena nedokáže kyselinu listovou optimálně metabolizovat na aktivní foláty, ale Metafolin využije každá. Dalšími složkami Femibionu jsou kyselina pantotenová, biotin, niacin, vitaminy B1, B2, B6, B12, C, E a D3. Dostatečný příjem vitaminu D3 ovlivňuje vrozenou i získanou imunitu, což je důležité nejen pro maminku, ale i budoucí zdraví miminka, a přispívá k normálnímu vývoji kostí a zubů.

Femibion je vhodný již během plánování těhotenství (u žen užívajících antikoncepci spolu s posledním balením). Při denním užívání Metafolinu se hladina folátů zvýší v průměru za 4 týdny. Potřebujete je od začátku těhotenství (o kterém ani nemusíte tušit), protože už mezi 22. a 28. dnem po oplodnění se vyvíjí mozek, mícha a musí se uzavřít páteřní kanál. Tak hodně štěstí a ať je miminko zdravé!

www.femibion.cz


Má vaše tělo dostatek vitaminu D3? Otázka je namístě, protože až 60 procent populace trpí jeho nedostatkem. D3 přitom ovlivňuje přes 200 procesů v lidském organismu. Pomáhá udržet správnou hladinu vápníku a fosforu v krvi, čímž podporuje zdravé a pevné kosti. Stará se o správné fungování imunity a ovlivňuje zdraví vašeho kardiovaskulárního systému. D3 je zodpovědný za posilování nervového systému a pozitivně ovlivňuje kognitivní funkce. Hraje důležitou roli při metabolismu cukru. Podílí se na regulaci krevního tlaku i na růstu krevních, svalových a kožních buněk.

Důležitý je i při prevenci onkologických onemocnění, konkrétně rakoviny tlustého střeva, prsu, vaječníků a prostaty. Na dostatečný příjem D3 by měli dbát i ženy v důležitých fázích života. Optimální hladinu – nad 75 nmol/l – by si měly udržovat ženy, které chtějí otěhotnět, stejně jako těhulky, neboť D3 přispívá k udržení fyziologické gravidity a zvýšení tvorby mléka. Snižuje riziko předčasného porodu a napomáhá správnému rozvoji kostry dítěte. V menopauze dochází při poklesu estrogenů v těle k úbytku kostní hmoty, co může způsobit osteoporózu. Kostrově-svalový diskomfort zhoršuje kvalitu života a způsobuje výkyvy nálad. D3 přitom hraje klíčovou roli při zajištění správné funkce a složení kostní i svalové hmoty.

Jak tělu dodat dostatek vitaminu D3? Tvoří se v kůži působením slunečního záření, proto se nazývá i sluneční vitamín. Významnou část roku je však u nás sluneční svit nedostatečný. Získat dostatek D3 z potravy, např. mořských ryb či jater je téměř nemožné. Doplněk stravy Vitamin D3 EXTRA značky BIOMIN jako jediný dodá vašemu tělu v jedné kapsli 5600 I.U. (140μg) slunečního vitamínu, tedy potřebnou týdenní dávku. BIOMIN nabízí také doplňky s dalším důležitým vitamínem K2, který s D3 v těle “spolupracuje”. Zatímco D3 podporuje efektivní vstřebávání vápníku do krve, K2 pomáhá nasměrovat vápník do kostí a zubů a brání jeho ukládání v cévách, čím přispívá k snížení rizika arteriosklerózy.

www.jsemstalekost.cz


Každý rok rodí miliony matek. Každý porod je tedy rutinní operace i jedinečný zázrak zároveň.

Přivést na svět dítě, zázrak lásky, něhy a dar života je chvíle, na kterou se vyplatí připravit. Ať už plánujete porod ve vaně, v bazénu, v porodnici či doma, kleče, vleže, s míčem či bez něj, na vše se dobře připravte. Promyslete si, zda chcete porod přežít spolu s manželem, zda chcete epidurální anestezii, na vše se v poradně zeptejte, poraďte se a zvažte, co vám nejvíce vyhovuje. Příprava je důležitá nejen proto, abyste byli v pohodě, ale i kvůli bolesti. Lékaři zjistili, že ačkoli bolest při porodu každá žena prožívá jinak, horší je vždy, když se spojuje se strachem a nejistotou.


Stanovení chromozomální výbavy, čili karyotypu, je základní genetické vyšetření. Chromozomální odchylky, chybění, přebytečná část nebo celý chromozom, mohou způsobit závažné problémy, např. neplodnost, opakované potraty nebo narození dítěte s vývojovou vadou. Vyšetření je proto velmi důležité zejména v případech, kdy se o dítě opakování snažíte neúspěšně. Většina z nás zná Downův syndrom, způsobený nadpočetným 21. chromozomem. Poruch a odchylek, které dokáže odhalit poměrně jednoduché vyšetření je však mnohem více. Nejdůležitější informace jsou dvě.

První, že odchylky v chromozomech mohou být dědičné nebo náhodné, jejich výskyt se však u obou budoucích rodičů nezvratně zvyšuje spolu s věkem, a to zejména po 35. roce věku.

Druhá, že syndromy, onemocnění a problémy genetického původu nelze léčit, ale řeší se jen jejich projevy. Proto je důležité vědět, že karyotyp je možné stanovit ještě před narozením, z buněk získaných z plodové vody nebo buněk placenty.

Moderní genetika je naším velkým pomocníkem a její možnosti rostou. Pokud jí rozumíme a respektujeme ji.


Gynobox © 2017-2027 Občianske združenie Bocian, info@gynobox.cz